Thuiskomen in wie je bent
Yoga - met hart en ziel
Voor wie?
Voel jij na een lange werkdag de behoefte om terug te komen bij jezelf?
Word je opgegeten door alles wat er op een dag ‘moet’ gebeuren, maar voel je toch duidelijk de behoefte om je terug te centeren.
Wil je je lichaam in beweging brengen en tegelijk je mind ontspannen?
Dan is een yoga sessie de ideale manier!
Welke accenten leggen we hier in de yoga?
Welke yoga geef jij? Die vraag krijg ik regelmatig. Ik antwoord meestal met ‘yoga voor hart en ziel’. Voldoet dit antwoord je niet, dan komt de yoga het dichtst bij een rustige ‘Vinyasa’, waarbij we in een flow werken op het ritme van de ademhaling.
Er wordt een balans gecreëerd tussen inspanning en ontspanning.
We stretchen onze spieren voor meer soepelheid en detox, en werken tevens spierversterkend.
In de ontspannende momenten begeleid ik je via klank naar een diepe relaxatie.
Praktisch:
Elke donderdag vanaf september om 19u30
Iedereen is welkom. Geen ervaring nodig!
Waar: Mannahuis, Kalkensteenweg 19, 9230 Wetteren
Bijdrage: je eerste beurt is gratis. Nadien betaal je voor een 5-beurtenkaart 60 euro.
Graag op voorhand een seintje. Mail me op veerle@mannahuis.be om je aan te melden.
Indien er om één of andere reden geen les is, wordt dit vooraf medegedeeld.
Rust vinden en genieten
Yoga elke donderdag om 19u30.
Op de video zie je een yoga les door en met de studenten van de opleiding. En... hoor je me zingen!
