Herken je dit? Je doet je dagtaak en als je thuiskomt wacht daar nog een berg huishoudelijk werk. Misschien kom je nog toe aan je hobby, misschien niet meer.
En op een bepaald moment, misschien als je moe bent, vraag je jezelf af: ‘En ik, wie ben ik? Wat schiet er nog over? Voel ik nog bezieling?’
Het lijkt misschien banaal, maar als we dit ‘overwerkt zijn’, dit ‘weinig ruimte maken voor ontspanning’, dit ‘gevoel opgegeten te worden’, te lang laten aanslepen, dan komen we op een bepaald moment in een situatie waarbij onze levenskracht vermindert, waarbij onze energie daalt en de vervulling en de bezieling in ons leven zoek raakt.
Ook al leven we in een drukke maatschappij, of misschien net omdat we in een drukke maatschappij leven is het belangrijk actie te ondernemen om jezelf terug in contact te brengen met jezelf.
Laat mij je even meevoeren in het contact met jezelf:
Ga met je aandacht naar binnen.
Voel de sfeer in je lichaam.
Voelt het vrij? Voelt het open? Voelt het beknot?
Observeer jezelf.
Misschien ben je boos, gefrustreerd, geïrriteerd, angstig, moe.
Loop niet weg van wat je voelt.
Neem de moed om ernaar te kijken.
Misschien kom je iets tegen waar je normaal gezien van wegloopt.
Deze keer, blijf en kom in contact met wat je tegenkomt.
Neem de moed om te voelen wat er in jou leeft.
Hoe?
Sluit je ogen en ontspan in je lichaam en kijk rustig naar datgene wat je misschien liever niet ziet of voelt.
Neem een ademhaling en ga er net iets dieper in, net iets dieper dan je comfortzone. Voel. Je bent er nog steeds.
Neem terug een ademhaling en voel weer, net iets dieper dan je gewoon bent. Je comfortzone voorbij. Doe dit 3 keer. .
Wat gebeurde er?
Wat voelde je?
Laat het me gerust weten. Deel het even…
Waarom doen we dit?
Gevoelens die we niet herkennen, kunnen zich in ons leven heel snel opstapelen en condenseren.
Het wordt als het ware een smog in ons systeem. Het brengt een gespannen gevoel of soms een onderliggende bom.
Als we de moed nemen om met onszelf in contact te komen, om onze kleine of grote ongemakken echt serieus te nemen en ze aandacht geven, dan is het vaak zo, dat deze smelten. Dat ze zich oplossen. Dat er een klaarheid komt. Dat er ruimte komt. Dat er terug contact komt met wie jij bent.
In een volgend schrijven ga ik iets dieper in op gedachten. Zij vergen een heel andere aanpak dan gevoelens!
Speelt dit thema sterk voor jou?
Boeit deze tip je, maar geraak je er toch zelf niet uit.
Wil je meer gevoelens opkuisen en de kracht in jezelf weer voelen?
Aarzel dan zeker niet om contact te nemen. Ik ga graag samen met jou op stap in deze weg naar jezelf en naar een ‘bezield’ leven.
